Diabetes Infantil: A alimentação pode salvar vidas
Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, os casos de Diabetes Infantil aumentaram 52% nos últimos anos entre o público mais jovem. Esse crescimento está diretamente ligado à obesidade infantil, resultado de hábitos alimentares inadequados e do sedentarismo.
Causas e sintomas da diabetes tipo 2
A Diabetes Mellitus ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou tem dificuldade em absorvê-la, prejudicando o controle da glicose no sangue.
De acordo com a SBD, cerca de 7% da população brasileira vive com essa condição, o que representa mais de 13 milhões de pessoas.
Existem dois tipos principais da doença. O tipo 1 é hereditário e autoimune, atingindo uma parcela menor da população. Já o tipo 2 é o mais comum e pode surgir ao longo da vida devido a fatores como sobrepeso, sedentarismo e alimentação inadequada.
Entre os sintomas mais frequentes estão fome constante, sede excessiva, formigamento nas extremidades e cicatrização lenta de ferimentos.
O impacto da alimentação na prevenção da diabetes infantil
A alimentação nos primeiros anos de vida influencia diretamente o metabolismo e o risco de desenvolver doenças crônicas.
Uma dieta rica em ultraprocessados e açúcares pode sobrecarregar o organismo e aumentar a resistência à insulina, favorecendo o desenvolvimento da diabetes tipo 2.
Como abordamos em “Obesidade Infantil: Como a alimentação pode mudar esse cenário”, oferecer alimentos naturais e equilibrados desde cedo pode evitar o ganho excessivo de peso e reduzir fatores de risco para doenças metabólicas.
O sobrepeso infantil é um dos principais fatores para a diabetes tipo 2, já que interfere na regulação da insulina.
Prevenir a obesidade desde a infância é uma das estratégias mais eficazes para evitar o surgimento da doença.
Como reduzir o risco de diabetes na infância
A nutricionista Geiziane Rodrigues reforça que a prevenção da doença começa com a promoção de hábitos saudáveis desde cedo.
Segundo ela, a melhor estratégia é manter uma alimentação equilibrada, com variedade de alimentos naturais e nutritivos, evitando o consumo excessivo de ultraprocessados, ricos em açúcares, gorduras saturadas e sódio.
Esses alimentos contribuem diretamente para o aumento de peso, um dos principais fatores de risco para a diabetes tipo 2.
Além da alimentação, a prática de atividades físicas é essencial. Fabiana Brito, mãe de Gabriel, de 12 anos, conta que precisou fazer mudanças na rotina do filho após um diagnóstico preocupante.
“Quando o Dudu foi diagnosticado com pré-diabetes aos 8 anos, fiquei muito assustada. Ele já pesava 80 kg e o pediatra alertou sobre possíveis complicações no futuro. Decidi agir rápido e colocá-lo em atividades físicas. Começamos com natação e futebol, e também mudamos a alimentação em casa, evitando industrializados e incentivando a comida caseira. No início foi difícil, mas com o tempo ele entendeu a importância dessas mudanças e hoje está mais saudável e ativo”.
A diabetes tipo 2 na infância pode ser evitada com escolhas saudáveis desde os primeiros anos de vida.
A introdução alimentar adequada e uma rotina equilibrada são fundamentais para garantir uma boa qualidade de vida.
Pequenas mudanças fazem toda a diferença a longo prazo.
Colaboração: Laura Figueiredo
